“多运动”有助甲状腺结节消散？医生：做好3件事，或比运动有效
来源：昆明中研甲状腺医院正在统计患者评价…
38岁的景女士是一家餐馆的老板。因为平时生意好，每天都很充实忙碌。
没有，只是夏天，烧烤生意特别火爆，靖女士几乎每天都忙到凌晨才回家睡觉。
其实靖女士自己也是个美食爱好者，平时吃东西也很讲究。但是，她的味道很重，她经常告诉厨师放足够的食物。
她通常白天整天都呆在商店里。生意忙的时候，她总是忘记吃饭，以至于总是吃一顿饱饭，没有规律的用餐时间。
日子过得悄无声息，苦不堪言，但就在几个月前，静女士突然觉得难以下咽，难以呼吸。
在家人陪同下，她去医院检查，结果出乎意料。她的甲状腺出现了一个3.5厘米的结节。
医生多次告诉我们，一定要多注意休息，饮食尽量清淡，需要加强体育锻炼。
回来后，景女士仍然担心店里的生意。她觉得自己还年轻，饮食和休息时间都没有重大调整。
但是她开始运动了，景女士坚信只要定期运动，结节就会变小。
但是过一段时间，她还是会觉得喉咙很不舒服。在家人的催促下，她再次来到医院检查。此时结节3.3cm，变化很小。
经过医生详细询问，问题才被发现。景女士的主治医生王静医生是一位多年从事甲状腺研究的专家，她警告说，运动只会对结节的消散起到辅助作用。想要结节消散，需要多方面的配合。
甲状腺结节，身体早就被提醒了，平时多注意观察
1.脖子上有个肿块
甲状腺位于人体颈部的下侧，平时照镜子就能看到。
因为颈部周围皮肤较薄，一旦出现结节，很容易观察到一些肿块。
可以照照镜子，找个光线好一点的位置，抬头仔细观察，看看自己的甲状腺有没有异常。
2.脖子明显粗了
甲状腺结节早期，甲状腺组织常伴有炎症。如果长时间沉积在颈部，会导致颈部血液循环不畅，从而导致水肿。
如果发现身体其他部位没有水肿，只是颈部明显增厚，需要警惕，或者甲状腺有结节。
预防甲状腺结节，可以每天多做这些事情，不然就好了
1.补充营养
对于甲状腺功能异常的人来说，如果想缓解病情，应该补充一些有助于化解肿块的营养物质，这可能有助于稳定激素分泌，加速结节的消散。
优康佳富含多种营养成分，如富硒麦芽粉、白芷、芦根、甘草、菊花等。，可以维持甲状腺功能的正常运转，增强甲状腺抵抗力。
研究证实，优康佳中的白芷能促进甲状腺的及时修复，降低甲状腺细胞受损的概率；芦根能清热解毒，促进血液循环，加速有害物质的分解和排出；富硒麦芽粉能促进激素的分泌和合成，有助于解郁。
建议每日补充育碧素，在补充散结所需营养的同时，可加速甲状腺病变的恢复。
2.快乐心情
情绪波动对人体激素的分泌影响很大。这是女性甲状腺结节发病率高的最重要原因之一。
因为大部分女性的心智都比较细腻，对情绪比较敏感，所以容易出现情绪波动。
这样会导致人体内激素分泌不稳定，只会诱发甲状腺结节。
所以在正常的学习生活中，建议尽量保持良好的心态和愉快的心情。这有助于体内激素的分泌，促进毒素的排泄。
对于甲状腺结节患者，时刻保持愉悦放松的心态，对甲状腺的恢复有很好的效果。
